春の陽気

皆さんこんにちは


お久し振りにブログを書かせて頂く山崎です☆


今日はポカポカ陽気で暖かく気持ちがいい日ですね♪
こんな日は公園をランニングしたくなります。


暖かくなり桜が咲く季節になりました。
薄いピンク色の花びらは小さくフワッとしててとっても可愛いですよね♡
毎年この桜の季節は大好きで色んな所に桜を見に行きます♪


皆さんはどこの桜を見に行かれますか？？

是非お花見の予定を立てて大切な方達と素敵なお時間を作ってくださいね☆



あ、いきなりなんですが先日初めてバレエを観てきたんです。

終始見入ってしまい人の身体はこんなにも美しいものなのかと感じました。

生のオーケストラも感動し、一言では表せられないくらい気持ちが高まりました。

早速また観に行く予定も立ててしまったぐらい心に残りました☆


バレエはとても体幹が大切ですね、バレエに限らず色んなスポーツ、私生活でも体幹は大切です。
そして普段の生活で身体を正しく使う事は、癖もあり、職業も色々なのでとても難しい事だと思います。


日々トレーニングを積み重ね、身体の事を学んでいき素敵な身体、姿勢を作っていきましょうね☆


ＭＭＭ　山崎

最近のブーム♪

こんにちは。
気温が上がったり、下がったり…なかなか一定の気温になりませんね(＠_＠;)
ブログ担当は勝山です。


私事ですが…最近のブーム。
「お菓子作り」です(^O^)♪

バレンタインから楽しさを覚え、お休みの日には何か作っています。
先週は「シフォンケーキ」を作りました☆


ただ…難しいですね、お菓子作り。
レシピ通り(クックパドを利用していますが)作っているはずなのに
イメージのように膨らまない…。
家にハンドミキサーがなかったので手でメレンゲ作りをしたのですが
「もう腕が痛いから、こんなもんでいいな」と挫折すると
しょぼーんと萎んだシフォンケーキが…。
(上手くいったら画像載せます)



来年のバレンタインには豪華なものができるように修行中です(^^)/
「これ簡単よ～♪」というレシピがあれば教えて頂けたら嬉しいです♡♡

顔のむくみ。

こんにちは。
３月が始まりましたね。
週末は雨が続きましたが、そろそろ花粉が…
と辛そうなお顔をされトレーニングに来られる方が増えてきました。
(この時期の雨は気持ちがホッとしますね(*^。^*))

お客様より鼻を洗浄するセットがamazonで販売されていると聞き、早速調べてみました。
私もこの時期は、マスクを二重にしたり、人目を気にせずに花粉防止メガネをかけて
通勤したりと、対策をしていますが、わたしが知らないところで
多くの企業様より花粉症を楽にしてくれるアイテムが販売されていることに感動しました。



今日のブログのテーマは「顔のむくみ」について、です。
顔がむくんでしまうと、体重は変わっていないのに太ったように見えてしまいます。
出来たら避けたい体の不調です。


そもそも「むくみ」の原因とは、顔に余計な水分が溜まってしまうため
起こります。
なので、滞っている水分を流すことで解消できるのでマッサージや軽い運動をおすすめします。
(この時、まずお顔をマッサージするのではなく、水分を下に流すため首からマッサージしましょう)


よりスッキリしたいのであれば、
肩甲骨を回したり…頭皮のマッサージもおススメです(*^。^*)♪


ERIKA