春本番はもうすぐ♪

皆さんこんにちは


まだ寒い日が続いていますが今週半ばには暖かくなるようなので春が楽しみですね！！


春のトレーニングウエア、皆さんは考えていらっしゃいますか？


最近は可愛いトレーニングウエアが増えましたね♪
見ているだけでも全部欲しくなってしまいます(笑)


トレーニングの時、少しでも気分が上がるウエアを着ていると何だか頑張れそうな気がしますよね☆


春、夏に向けて少しずつ身も心も軽くしていけるようにしましょう^^



４月の予約はじまっています
沢山いい汗かいていきましょう！！！



MMM

いくつになっても・・・

先日、千葉の柏にあるジムに行ってきました！

よく行くジムの系列店なのですが、マシンや器具がしっかり揃っていたり、トレーナーの自分よりもトレーニングに詳しい方がいらっしゃたりするので、勉強にもなるんです。

そこでスクワットをしていたら、６０代くらいの男性の方が「いいフォームだね」と声をかけてくれました。

トレーナーであることは明かさず話していいたら、その方はアマチュアのパワーリフティングの大会などにも出ている方でした。
ピークには、スクワットで２５０キロほど挙げていたそうです！
今でも１２０キロ挙げるそうで、６０代でも高重量をキープされていて、ほんとにがんばってらっしゃるんだなあと思いました。

白髪混じりの方でしたが、背筋がピンとして体つきもしっかりしていて、とても若々しく見えました。

トレーニングをきちんとすれば、１００歳でも筋肉は付くと言われています。
何もしなければ現代の生活環境だと、加齢に伴う筋力低下には勝てないそうです。

その方のように、いくつになってもしっかり続けて元気を保ちたいなと改めて思いました(^^)