ばっさり、すっきり・・・♡

こんにちは。
勝山です。

ＭＭＭの窓から外を眺めていると、半そでの方が増えていることに気が付きました。
長袖で出かけるのものこり僅か、でしょうかね(^^)

私事ですが、髪の毛を２０センチほど切りました～。
「この１週間の間に何があったんですか！？」
と、定期的に週に１回、トレーニングに来て下さる会員様に心配されましたが
すみません、なにもありません・・・。


ただ単に、勢いです・・・。
面白いお話ができず大変申し訳ございません。


もともと２３年間ショートで過ごしていたのですが、３年前に「伸ばしてみよう！」と決心し、
頑張って３年間、髪の毛を育てていたのですが、ついに飽きが来てしまいはさみを通しました。
切って思ったことは、「髪の毛って重いんですね」の一言でした。
ありきたりですが、髪を洗うのがとても楽です♪
ただシャンプーの量を今まで通り多くとってしまうため、半端ない泡の量で髪を洗ってしまいます・・・。無駄使い・・・。



さて、日中は暑く、じめじめ・・・としていますが、夕方になると涼しくなり過ごしやすい。
そんなお声を会員様よりよくききます。
夕方、お仕事が終わってからのランニングも気持ちいいものです。
朝はつらくて起きれない、という方も
夕方まだ明りのある時、涼しいお時間にウォーキングやランニングするのもおススメです(^^)♪


有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼させる効果がありますので
是非、日常生活の中で取り入れて頂けたらと思います♡

☆はじめまして☆

皆様、こんにちわ！
この度、ＭＭＭでパーソナルトレーナーを務めることとなりました、門杉有香ですっ☆
yukaって呼んでくださいませ。
日中は、少し汗ばみますがとてもすごし易い時期となりましたね～。
代謝も上がるこの時期、夏に向けて薄着に見合ったボディラインを目指して張り切っていきたいところですね！！
では、少し自己紹介を・・・
滋賀県出身で、大学も関西だったので、根っからの関西人です。。。
琵琶湖と山に囲まれて、自然豊かな地で育ちました。
スポーツは、水泳と陸上競技をやってきて、７種競技と棒高跳びを専門に実は３年前まで現役アスリートでした。以前は、体育教師として、高校生を指導していた経験もあります。
今は、、自分の身体と対話をしながら加圧とランニングや、ヨガ、ダンスをライフワークにして楽しくスタイルをキープしようと心がけてます☆
モットーは”笑顔　＆　感謝”
MMMで、たくさんの笑顔に出会えること、そしてたくさんの方に笑顔を提供できるよう、頑張りますので、宜しくお願いいたしますっ！！
一緒に、MMMでの空間を楽しんでいきましょう！！

感動の結婚式

こんにちは。
５月のBIGイベント♡ゴールデンウィーク！！
皆様いかがお過ごしされましたか(^^)??
会員様の中には旅行へ行かれた方も多く、その時のお話を楽しく聞かせて頂いております。


そんな中、私は小学校からの友人の結婚式へ行ってきました。
その友人との付き合いは２０年になるのですが、
綺麗な格好をし、ご両親のもとから旦那様のところへ導かれる結婚式には
思わずグッとくるものがありました。


ブーケトス。
気合を入れて臨みましたが…
残念。
私の横隣にいた方が見事キャッチされていました((+_+))



次の連休は夏休み、でしょうか(^^)？？
ゴールデンウィークのお話、夏休みの計画など
皆様の連休の過ごし方について、またお話聞かせてください♡


勝山