店休日のお知らせ

11月２１日(土)から11月２３日（月）までの3日間、研修の為お休みをさせていただきます。

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願い申しあげます。

ＭＭＭ

幸せホルモン！

こんばんは！
早いもので、今年もあと2ケ月を切りましたね。
１１月にしては暖かい日が続いており、このまま今年は暖かいといいなーと思っております！

今日はセロトニンというホルモンのお話です。
加圧で分泌されるのも（成長）ホルモンですね。

幸せホルモンという言葉は聞いたことがあるかと思いますが、その一つがこのセロトニンです。
ノルアドレナリンなどの興奮物質の働きを正常に保ち、イライラや不安を抑え、バランスのいい精神状態に保つことからもそのように言われているようです。

他にも脳を活性化させて、スッキリと目覚めることができたり、分解されればメラトニンという快眠物質に変化します。ぐっすり眠れるようになるのですね。

さらにさらに食欲も抑えてくれるそうです！
すばらしい作用の持ち主ですね！！

そんなセロトニンを増やすためには
１　早寝早起き
２　太陽の光を浴びる
３　リズム運動（ウォーキングやジョギング）
などが良いそうです。
みなさん、できてますか？？

栄養面では、セロトニンの材料になるトリプトファンというアミノ酸が必要です。
これは、チーズ、赤身魚、肉類　、納豆、アーモンドなどに多く含まれます。
ぜひ、積極的に摂ってみてください！

寒い冬も、ぐっすり眠れて幸せな気分で過ごしたいですねー。

12月から

皆様こんばんわ


１１月に入りグッと気温もさがりすっかり秋になりましたね！！


１２月からの予約方法が変更になりましたのでご報告させて頂きますね


今まではお電話でご予約を取っていただいていましたが
１２月の予約から予約システムでのご予約になります。


まだＩＤ、パスワードを取得していないお客様はホームページからログインして取得してご予約下さい。



システムでのご予約のメリットはご自身の予約状況の把握やいつでもご予約、変更が出来ます。
前日には来店確認のメールが届きますので間違いも防げます。




何かわからないことなどございましたらスタッフに聞いて下さい☆