もうすぐ11月、朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね！
寒くなってくると身体を動かすことが億劫になって、夏にくらべて太ってしまう、なんてこともあるかと思います。
でも実は、夏より冬の方が痩せやすいのです！
冬は気温が低くなり、身体が体温を維持しようとカロリーを消費して熱を作ります。
よって代謝が上がるんです。
また、脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があり、褐色脂肪細胞は刺激されることで熱を発すると脂肪を燃やしやすくなります。
この褐色脂肪細胞が冬に刺激されやすいそうです。
ですから、寒い冬こそダイエットのチャンス！
少し早いですが、年末に向けて今から絞っておくといいかもしれませんね(^^)
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