体質改善しませんか？？

こんにちは。
勝山です。
昨日よりまた寒さが増したような、そんな気がします。
お客様での素敵な上着を着られトレーニングに来られる方が増えてきました。


秋になり、手足が冷たくて寝つきが悪くなった。
と、お声を多く頂くようになりました。
寝たいのに、寝れない。
これは本当につらい症状ですね。
そんな時は加圧トレーニングで体質改善してみませんか(^^)？？

加圧トレーニングの５大効果の中に、「血行促進効果」があります。
加圧ベルトを巻いて、加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇るため
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

実際、ベルトを外してから肩や首回りが楽になったり
指先がぽかぽかする
というお声をＭＭＭでもよく聞きます。
もちろん私自身も実感しています。


ジムってダイエット目的でいくところ、
パーソナルトレーニング未経験だから、
と一歩を踏み出しにくい方もいらっしゃると思われますが
「体質改善」「健康のために」通われている方、「当店が初めてのジム」という方も
多いので安心してご来店下さい。

まずはトライアルレッスンよりお待ちしております(^^)♪

よくあるご質問。アルコールについて。

こんにちは、勝山です。
ついに明後日、ハーフマラソン(２１キロメートル)となりました。
無事完走できる事を自分でも祈っている状況でございます。


さて毎年言っている言葉となりますが、「今年も残り僅か」です。
昨年の今ごろを思い出すと「忘年会シーズン、気を付けてくださいね」「飲みすぎて内臓傷めないでくださいね」とお客様にお伝えしている光景が浮かびます。
皆様も思い出してくださいね(^○^)？去年の光景思い出せますね？笑


「お酒って飲んでいいの？」とトレーニングに来られる方によく質問を受けますが
「禁止」ではありません。もちろんお付き合いもありますし、ね。
ただ「適量」でお願いしています。
この適量とは、ほどほどに。という意味ではなく「ご自身の限界を超えるほど飲まないように」
ということです。


ダイエットやきついトレーニングの努力を台無しにしないようにアルコールとの
お付き合いを考えてみるとこれからのシーズン飲みすぎなくて良いかと(^^)♪

秋にスタートしたいことの巻

こんにちは。黒川です。
かなり、秋めいてきてますねぇ～。
そんな私は、まだ家の衣替えが終わっていなくて、
時間を見つけてはちょこちょこしている次第です。

お天気がいい時は風も空気も気持ちいいですよね♪


さてさて、最近少し走りたい願望が出ています(^^)
通勤や、どこか移動する手段として走っていけたらすごく爽快なのに！！
と思うのですが、荷物をどうするか？で悩んでつまずいてます 笑

個人的に夜のマラソンは怖いので、笑
できるだけ景色や空気を感じながら、お昼間に走りたいので、
時間帯的にもバランスがとれず。。悩ましい日々です。笑

マラソンをされている方は、どのように時間のバランスをとられていますか？
スタジオご来店の際には、ぜひお話きかせてくださいね。

ではでは、なんだかお悩み相談みたいになりましたが笑
季節に合わせて順応して変化していきましょぉ～～(^○^)

個性の秋！

こんにちは。黒川です。

iPhone6　発売されましたね。
私もiPhoneユーザーですが、そんなに機能に詳しい訳ではないです。。笑
ちなみに、私はまだ全然iPhone5を使っておりますよ。

面白いサイトがありましたので、ご紹介までに。
↓↓↓
http://singaporeryugaku.blogspot.jp/2014/09/iphone-ipad.html

やはり、私達人間はまずハイテク技術より基盤を人との関わりや自然との関わり・
または自己の想像力で作っていくのが、もっともハイテク技術を生み出す
糧になるのかも知れませんね。

個性とは様々ですから、影響を受ける物は同じでも、その物に対して
どう感じて生きていくかは、その人の個性の形成になるかも知れませんね。

と・・・真面目なお話をしてみました　　笑

そして、当スタジオも個性豊かなスタッフが
トレーニングプログラムを構成しております。

会員様の、それぞれの個性を生かしつつ、トレーナー独自の観点から
工夫をこらしてプログラムさせて頂きます。
出来るだけご要望にもお答えできる内容でプログラムを組んでおります。

会員様も、トライアルを悩まれている方も、ぜひぜひお気軽にスタッフへの
ご相談も受け付けております。

それでは、食欲の秋、個性を磨いていきましょぉ～～～～(^○^)ノ