引き締め時期、到来。

こんにちは。
１年の内、半分が過ぎてしまいました。
,雨が続きじめじめしていますが、残り数日で、からっとした天気になり夏を感じられるでしょう。
窓から外を眺めると、お洋服の生地が薄く、肌を露出される方が増え
つい半年前には、大雪に見舞われ帰宅困難になったのがまるで嘘のように感じます。



ここ最近、「気になる部分、どちらでしょうか？」
トレーニングに入る前のシーンですが、季節的なもののでしょうか・・・
女性会員様にお話を伺うと「今日は、腕を重点的にお願いします！」というお声が増えました。

男性ですと、大胸筋。
生地の薄いシャツを着た時、胸のラインが見えるとかっこよく見えますね(*^。^*)



私も実感していますが、冬に隠されていた部分・・・
久しぶりに薄着やお袖の短いものを着て外出すると、気になる部分があらあらと出てきます。



海開き、プール開きも間もなくです。
海、プールに行かれることを予定している方・・・水着に向けて身体を引き締める時期は
もうスタートしていますよ(^^)☆


一緒にトレーニング頑張りましょう！！！

自然が素敵な場所へ。。。

皆さんこんにちは☆

山崎です。

ついこないだですが、熊本へ行ってきました♪
空港に着いたとたんに右も左もくまもんだらけでした(笑)


熊本の市内や南阿蘇、黒川温泉、沢山の観光をしてきました。
どこも素敵で、自然が溢れていました。

ゆっくりと流れる時間、
そして温かい人達に囲まれて元気をチャージしていきました！！


また必ず行きたいと思う場所の1つになりました☆


１つ１つ心に残る大好きな場所を増やして行きたいですね♪



雑談になってしまいました　笑


もうそろそろ7月になります。
楽しい夏になるようにしっかりと身体を動かしていきましょうね！

算命学占い

こんにちは。またまた黒川です。

今日はトレーニングとは全く関係ない個人的なお話です(^^)
先日、算命学で私自身を占ってもらいました。

分かりやすくお話しすると、自分の宿命だそうです。
運命は変えられるが、宿命は変えられないという、その宿命ですね。

総合的に・・・・私は最初に何も占い師さんへお伝えしなかったのですが、
出た結果「バリバリの体育会系ね！これはもう出てるから！」と言われました　笑
あんまり、強く意識した事がない体育会系ですが、そのようです(^_^.)

来年いっぱいまで学びの年だそうで、古典的学問が好きなので、それをどんどん
勉強したらいいと。。。正に好きです！笑
それから、衝撃的だったのは、私の人生「めっっっっちゃくちゃ忙しい方がいい！」
とのこと。。。

え～～～！？
少しは休みたいんだけど。。
でも、今まで振り返ってみると、確かにいつもめちゃくちゃ忙しい。。
やっぱそうか～宿命！ってそうなんだぁ～。

という感じでした。
暇になったらダメってことで、今後もがんばります！

あまり深い話ではなかったですね(^_^.)
それで梅雨を乗り切っていきましょぉ～。

頑張る体に正直に・・・。

こんにちは。
黒川です。

ここ最近、腰が張る！というお声を頻繁に聞きます。
また、急に暑くなって体調管理が間に合わず。。な方もいらっしゃるようですね。
腰痛や腰の張りについてはいろいろな要因から来ています。
疲れ・ストレス・食べ過ぎ・使いすぎｅｔｃ

私自身も疲れを感じるときは、腰のこわばりを感じますね(^^；)

そんな時こそ！加圧トレーニングを！という前に　笑
一度腰の張りや筋肉全体の疲れをほぐしてあげることもとても大事ですね。
やみくもに体をいじめてはいけません。
心は正直ですので、吸収できるコンディションを作るのもトレーニングの一環です。

また、体のシグナルですので、ご自分の生活を振り返ってみる機会にしてください。
最高のコンディションでのトレーニングがやはり体にも心にも快適です。
痛みや苦痛に耐えて、それでも尚！という内容では、なかなか続きませんね・・((+_+))

トレーニングと同時に、ご自分の体も大事に扱ってあげてください。

最近湿気を急に感じますね、多量な湿気や紫外線は免疫力低下につも繋がります。
かといって、今からエアコンに入りびたりになるのも逆によくありません。
四季を上手く活用して、デトックスしながらも快適なトレーニングライフを送っていきましょう！！