気付けば2017年も残すところ数日となり、月日の流れの速さに震えています。
あっ、kumikoです。
寒い日が続きますが、皆さんは体調など崩されていませんか？
くみこは元気です（笑）
どうやら、最近ハマっているモノがとても身体にいいようです。
それは、【甘酒】です。
たいして、目新しいものでもないのですが、最近ハマってほぼ毎日飲んでいます。
飲みだして色々気になって調べてみると、
どうやら甘酒は美容と健康にとても良いようです。
麹を発酵させて作った甘酒は、砂糖を加えてなくても自然の甘みがあり美味。
さらに、麹には「コウジ酸」というメラニンの生成を抑制する作用のある美肌成分が含まれています。また、「ビタミンＢ２」も多く含まれているので皮膚を活性化させ肌の保湿をしてくれます。
また、消化酵素や植物性乳酸菌や食物繊維も含まれているので、腸内環境が整い痩せやすい身体をつくるとともに免疫力もアップします。
まだまだありますよ～
ビタミンＢ群や滋養強壮に効果のある成分がたっぷり含まれているので「飲む点滴」とも呼ばれていて、疲労回復にも効果があります。
という事で、
飲みたくなったでしょ？
この時期はホットで飲むのがお勧めです。
これは私のお気に入りの甘酒です。
是非試してみて下さいね。