「太る理由」

 

こんにちは！蔵留です。

昨日はとっても暑かったですね！お昼には２７度越えだったとか(-_-;)

お客様もかなり汗をかいてトレーニングされていました。

 

下の写真は、今お店に置いてある雑誌の一つです。

 

 

 

「太る理由」・・・インパクトのあるタイトルですね。

さすがTarzan。

 

お酒に強い方、弱い方がいるように、炭水化物やたんぱく質でそれぞれ代謝するのが得意、不得意な方がいます。

それによって多少食べても太りにくい物や、少しでも太りやすいものもあります。

人はそれぞれ持っている消化酵素も違うので、人によって「太る理由」も違うのでしょうね。

 

色々細かく書いてあるので、ご興味のある方はぜひ読んでみてください(^^)

おもしろい内容になってますよ☆

 

 

 

大切な。。☆素爪☆

皆さん
こんにちわ(^^)/MMMのyuka（もんちゃん）です。
今日も、お天気が良く気持ちが良いですね。表参道を歩いていても、半袖の方もちらほら。。
という私も、半袖で元気いっぱい早歩きで、歩いてました！！
代謝がよい私。。汗がにじみます～～。。

さて、今日はアートディレクターであるＭＭＭのお客様がプロデュースした、お店。
『Dｒ．Ｓｃｈｏｌｌ』のイベントへ、仕事前に行ってきましたよ☆

ディレクターのお客様から、イベントで配っているスクラッチを事前に頂いていたので。。
 表参道ヒルズの、以前、ＤＡＲＳのイベントをやっていた場所です！！
平日のお昼前という事もあり、お客さんはまだ少なかったですが、気持ちの良い空間で、スッキリしていました。

そして、なんと！！スクラッチ。。当たり～～～(^O^)
素爪ちゃんは、1つで、かかとの保湿クリームをちゃっかり頂いちゃいました！！感謝。

素爪ちゃんが、2つだと、『Ｄｒ．Ｓｃｈｏｌｌ』の電動角質リムーバー、3つだと、電動ネイルケアキットがもらえちゃいます。ぜひ、みなさんも、表参道に来た際には足を運んでみてくださいね。

これからの季節、かかとも爪も、しっかりケアして、どんどん素肌、露出していきましょう！！笑。
そして、今回のイベントは、素爪がテーマ。
普段、ネイルのしすぎで自爪が痛んでしまったという方には、もってこいのイベントかと思います。
これを機に、もう一度、色んな意味での。。『素』。。取り戻しましょう！！
Ｂｏｄｙの事は、私達ＭＭＭにお任せを。。。

♡ＭＭＭ　yuka♡

手作りオーガニッククッキー☆

 

こんにちは！トレーナーの蔵留です。

先日、千葉の柏市に食育セミーに行ってきました。

 

メインテーマは食品添加物について。

 

そこに来ていた方が、無添加&オーガニックのクッキーを作ってくれていました。

今後、そういった商品を作って販売していきたいそうです。

素晴らしいですね！

 

原材料は有機オートミールやなたね油、きび糖、ドライレーズン、カボチャの種などです。

甘さ控えめですが、素材の味で十分においしく感じられました。

 

加工食品や外食ばかりだと身体にかなりの悪影響があることを改めて実感した一日でした(^^)

 

 





週の初め月曜日

皆さんこんばんわ☆


今更なんですが月曜を担当させて頂いてるyukikoです☆


実はアナログな私でブログに載せる写真も投稿できずにいます．．．
文字のみのブログは何だかさみしいですね

今度、スタッフに聞き写真をアップできるようにしておきますね(笑)


もうすぐゴールデンウィークがはじまります！
ご予定はお決まりですか？


まだお決まりじゃない方も、お決まりの方もゴールデンウィーク、MMMで身体を動かしリフレッシュしませんか♪


週の初め、月曜日から身体を動かすのは大変かもしれませんが
月曜日から身体をうごかし1週間を元気にはじめてみませんか？

とても気持ちが良い週はじめになりますよ


ご予約をお待ちしております☆


yukiko

☆愛用、STポール☆

皆さん
こんにちわ(^^)/
MMMのもんちゃん（yuka）です。

今日は、春らしい陽気でしたね。少し風は冷たく感じましたが、スタジオにも日中、温かな日差しが窓から差し込み、気持ちよくなりました！！！嬉しいですね。

私事ですが少し前から、ランニングをまた始めました。正しく言うと、ランニングできる体に戻りました(#^.^#)ほっとしています。。。
風をきって走っていると、走れる楽しさ、気持ちよさを再確認。。。
自分の身体の回復がとても幸せに感じました♡

身体をよく動かすようになると、筋肉も頑張ってくれるので、ちゃんと労わってあげたいですよね？
そこで、今回はなるべく毎日私がやっているセルフマッサージの１つをご紹介！！
いつもはお家のベットの横でゴロゴロとやっていますが、これはスタジオでの写真です。

STポール（ストレッチポール）に横向けに乗って、お尻から、太ももの外側をほぐしていくマッサージです。体重がかかるので、少し痛いですが痛いという事は、筋肉が緊張している証拠。
程度な痛みを感じながらいつもやってます(^^)/コロコロと膝の方にポールを動かしていきます。

終わった後はスッキリですよ～。
外ハリが気になる方、とてもおススメです！！
まだまだ、沢山お伝えしたいセルフマッサージがあるので、また、アップいたしますね☆

♡MMM　もんちゃん（yuka）♡

スタイリッシュ加湿器に感謝！！

こんにちわ(^^)/
MMMのyuka（もんちゃん）です。

だんだん春らしい陽気になってきましたね～。
暖かくなると気持ちも晴れ晴れ！！！外に駆け出したくなりますね。

まだまだ、空気は乾燥していて、花粉も飛び交ってますが、、、
風邪などひかれてませんか？？
私は、ここ何十年と風邪らしいものにかかったことなかったのですが、今年久しぶりに喉が痛んでしまい、熱がでました。。。
ほんと、久しぶりでしたが、栄養ドリンクをグビッと飲んで、一晩休んで、熱は下げました。でも、やっぱり乾燥しているのか、なかなか喉は治らず、、、
普段あまり気にしないのに今回は、加湿は、大切やなって改めて感じました(^O^)

MMMのスタジオで数か月前から大活躍の加湿器くんです！！！

スタジオの雰囲気にもぴったりで、スタイリッシュな加湿器でしょ～☆
この加湿器君のお蔭で、トレーナーも喉が守られているような気がします。
まだまだ、乾燥する日もあるので、しっかり加湿して、お客様、そしてトレーナーの体調管理をしていきたいと思います(^^)/

まだ、MMMにご来店が無い方も、こんなMMMへ、一度訪れてみてくださいね！！！
この加湿器と共に、笑顔でお出迎え致します☆笑。

MMM　♡yuka♡

★MMM ３rd Anniversary Party★

皆様

こんにちわ(^^)/
MMMのyukaです。

昨日、私達ＭＭＭ南青山店の３周年を記念し、東京ミッドタウンにある『ＫＮＯＣＫ』テラス席にてPartyを開催いたしました(^^)/

昨年の2周年より多くの会員様にご参加いただき、感謝しております。

心配だったお天気、、、なんとPartyスタート前に今まで降っていた雨がすっと上がり、予定通りテラス席で実施することが出来ました(^^)/
これも、日頃の会員様そしてスタッフの行いの良さ！！なのでしょう☆。。。ね。。。

そして、なんて美しいロケーション。。。
アップしている写真は、テラス席からの眺め。。。この見事な桜を鑑賞しながら、素晴らしいPartyでした☆

今日のPartyは、日頃の何気ない幸せを再確認すること、共に前を見、支え合いながら成長する仲間、大切な友人、そして心のより所を与えてくれる家族に改めて、心から感謝をすることをテーマに私は皆様に挨拶をしました。

花より団子になりそうなぐらい、、、ほぼなっていたかな。。。

 

お食事も素晴らしく、高たんぱく、低脂肪をメインに提供。こちらのわがままに快くご協力くださったお店の方には、感謝です。
とても美味しいお食事&お酒でした(*^。^*)

本当に個性あるたくさんの方々に支えられて、私達MMMは幸せ者だな～(#^.^#)
→この言葉、昨年と同じ。。。です。

4月12日には、MMM六本木店もオープンします☆☆

このようなイベントを定期的に実施し、士気を高めていきたいと思っていますので、会員の方もまだ、そうでない方も、ぜひぜひご参加くださいね(^^)/
さらに、MMMを盛り上げていきましょう！！

本当にありがとうございました♡

このPartyを機に、さらに精進しなくては・・・と感じた、、、　yuka（もんちゃん）　でした♡