腰痛さんへ

こんにちは。今日は黒川です。
毎日暑いですね。皆様はお元気でいらっしゃいますか？

今日は腰痛について・・・これは永遠のテーマと言ってもいいかも知れませんね？(・_・;)

なぜ腰痛は起こるのでしょうか？
腰痛の原因は様々です。

食べ過ぎ、ストレス、体の陰性、生活習慣、性格etc
どれも全て原因と言えるでしょう。
そう、要因は様々に重なって、痛みとして出るべくして出ているのです。
慢性腰痛で悩んでいる方は、比較的、背筋や肩甲骨周りなどの張りが強く
ねじる・ツイストするという動きに弱い傾向があります。

もちろん、何か病気としての腰痛もあるので、一概にこれが全てとは言えませんが、
ざっくりと腰痛と言ってしまうには、奥深いものという事ですね。

何か違和感があったり、痛みとして出た時に、前日もしくはさかのぼって
その時の精神状態や食生活などなど振り返ってみるのも一つの改善方法ですね。
ストレスで暴飲に走ったり、お酒を飲みすぎて、常に内臓を使っている状態だと腰にもきます。
どこかの機関に身体をゆだねる前に、まず身体のシグナルとして
腰痛に限らず、ご自分を振り返ってみるきっかけとしてくださいね。

腰痛の堂々巡りはなかなか辛いので、治っては発症治っては発症を避けるには、
自分の中にある原因を見極めていくのも一つの手段です。

ご自分の体にあったライフワークを送ってくださいね(^^)

打ちっぱなし～(^^)♪

こんにちは。
ＥＲＩＫＡ(勝山)です(^^)

梅雨が明け、すっかり夏ですね。
電車に乗っていると小さい子を連れたご家族が多くなったように感じます。
海に行くのかな、山に行くのかな？と、大きなリュックを背負った小さい子を見ては
ウキウキしてしまいます。

私事ですが、４月よりゴルフをはじめました～！！
近所のジム内にある、ゴルフスクールさんに母と通っております。
シュミレーターを使ってのレッスンになりまして、
打ったフォームなど一回一回見れるようになっているのですが・・・
時々、空振りをしてしまったり、ボールの手前を打って肘がじーんと痛くなったり
そんな様子をモニターで確認するのがとても恥ずかしい・・・。


そんな私ですが、先日ゴルフの打ちっぱなしへ行きました。
千葉はゴルフ場が多い、ということは聞いていましたが
車を走らせ１５分もしないところに数か所あるようで・・・
その中で１か所、打ちっぱなしデビューをしてきました。

普段シュミレーターばかり利用していたので、開放的なグリーンがとても気持ちよく感じました。
飛距離、のことは聞かないでくださいね(*^。^*)？？


いつかコースにでることができた日には、また報告をさせて頂きたいと思います。
(いつになることやら・・・笑)

海の日！！

みなさんこんにちは！！


今回ブログを担当させて頂く山崎です。

今日は海の日ですね！！
とうとう夏がやってきた！と感じる日ですね♪


夏の暑さは苦手ですが、花火やフェスなどイベントや海など旅行が
沢山楽しい時期ですね！！


私も早速ですが、夏らしい事をしてきました☆
なんとビーチでピラティスをしてきました！！
早朝から仲間達と楽しくワイワイしながら♪
帰りには鎌倉観光などし、夜まで元気に遊びつくしました(笑)

まだまだ夏の思い出作りは始まったばかりです！


みなさん！！！！！

楽しい夏の思い出を仲間や友人達と作りましょう♪


楽しい思い出作りには体力作りも大切ですね！


ＭＭＭでお待ちしております☆

今年の梅雨

こんにちは。今日は黒川です。

さて、今日はたわいもない話を　(^_^.)

今年の梅雨は、なんだか異常ですね。。。。
洗濯物を外に干したくても、いつ雨に降られるか心配で、、
仕事柄、洗濯物がこの時期は大量に出るので、、
パリっとお日様に干して乾かしたいものです。

そして、今年の梅雨は長いと噂ですね、夏本番に向けて
何かバカンスは計画されてますか？
私は妄想でバカンスはよくしています　笑

でも、時々は現実的に考えてそれに標準を合わせて日々過ごすのもいいなぁと思っております。
思い立ったら吉日か？
こつこつ計画か？
どちらも正解だと思いますが、みなさまもスッキリとしない梅雨時期ではありますが、
先を考えて日々の生活にスパイスを与えてくださいね。


この湿気を利用して、体をしぼるのもスパイスですよぉ～(*^_^*)